Групові події
Онлайн група тілесної та психологічної підтримки
"Довіра тілу. Довіра собі."
Червень – Грудень (дві суботи в місяць)
10:00 – 13:00 (за Києвом)
Група психологічної підтримки та тілесного дослідження
Я вірю, в те, що стан спокою - це не розкіш, а необхідна умова, завдяки якій може статись справжня зустріч із собою.
Я глибоко вірю: правда про нас самих проявляється лише тоді, коли нервова система «переживає» стан безпеки. Коли немає потреби бути якимось/якоюсь, відповідати очікуванням, оцінювати чи перебувати під оцінкою.
Я запрошую вас разом створити інтимний простір, де головною цінністю стане не швидкість змін, а довіра до власного темпу, вітальності власного тіла та себе. Це місце, де ми будемо поступово вчитись прислухатися до тіла, відчувати тіло як опору, щоб звідти, з почуття власної цілісності, нарешті почути себе.
Наш шлях матиме структуру, яка спирається на аналітичну (юнгіанський підхід) психологію:
Знайомство, і з Персоною також (мій спосіб взаємодії зі світом):
Ми дослідимо ролі, в яких ми живемо. Часто ми настільки «зклеюємося» зі своїми соціальними, професійними чи сімейними ролями, що не помічаємо цієї «зклейки». Або усвідомимо, як Персона підтримує нас і є опорою і рухатимемомь далі. Або поєднаємо ці усвідомлення.
Его (внутрішній центр):
Ми вчимося повертатися до себе через тіло. Присутність - це про наші межі, дихання, опору - це робить Его більш стійким. Тіло може стати тим контейнером, який дозволяє не розчинятися в емоційних хвилях чи зовнішньому тиску, а дає можливість спостерігати за «штормом», залишаючись у центрі власної реальності.
Зустріч із Тінню (повернення енергії):
Невідоме про себе може лякати. Це етап, де ми обережно торкаємося того, що ми в собі не визнаємо, заперечуємо чи боїмося. Тілесно ми «знаємо» про це: те, що ми забороняємо собі, може перетворюватись на хронічну напругу, затиски чи скутість. Часто мова йде про замкнену енергію. Ми не будемо намагатися «виправити» це. Ми спробуємо «розморозити» ці відчуття, повернути їм право бути поміченеми, право на рух і відчути себе цілісними.
Інтеграція та завершення:
Ми збираємо все, що вдалося усвідомити, у цілісний досвід. Це момент, коли тілесні «відкриття» інтегруються в життя, а завершення групи стає початком нового опорного досвіду вашого життя.
Ця структура – це орієнтир, щоб нам було на що спиратися.
Але група – це живий процес, і ми будемо рухатись за тим, що приносить кожен учасник/учасниця: вашими запитами, вашими станами та вашим реальним досвідом.
Що ми робитимемо в полі групи:
- Чесність в безпечному колі: Ми говоримо і рухаємось або відчуваємо тілу і свій стан такими, якими вони є насправді, без потреби «виглядати якимись».
- Паузи, тиша, рух під музику: Це час для сповільнення, де можна нарешті зупинитися і побути в полі підтримки інших, іноді під час шерінгу у вигляді слів, іноді в тиші слухання себе, іноді - і в русі і автентичному танці.
- Тіло як компас: Ми вчимося розвивати чутливість, яка підкаже: де я зараз душевно? Куди мені хочеться рухатись, а де - сказати «стоп»?