Вітаю вас в моєму просторі. Я Шиллер Галина, психотерапевтка. Я допитлива та невпинно цікавлюсь людською природою. Поважаю кожну унікальну історію та готова підтримувати вас на шляху до автентичності та цілісності.
- Хто я?
Я психотерапевтка, яка поєднує:
- аналітичну психологію (орієнтація на юнгіанський психоаналіз)
- танцювально-рухову терапію
Я працюю з цілісним досвідом – психіки й тіла.
Аналітична психологія задає глибину, структуру, виступає у якості рамки та способу мислення, що допомагає працювати з несвідомими процесами.
Танцювально-рухова терапія – метод, який щиро люблю і ціную.
Він дозволяє працювати з тілесним і психічним досвідом цілісно, звертаючи увагу на те, як внутрішній процес проявляється в русі або нерухливості, диханні, напрузі та способі бути в тілі.
На що я спираюсь, як психотерапевтка
8-річний досвід роботи у сфері психологічної підтримки (індивідуально і з групами (авторські курси, тренінги))
6-річний досвід ведення груп тілесно-психологічної підтримки в методі ТРТ
3-річний досвід індивідуальної психотерапевтичної практики в інтегративному підході.
Професійний досвід роботи з дітьми та батьками у форматі консультування і психологічної підтримки
Навчання в аналітичному (юнгіанському) напрямку
Регулярна супервізія (в аналітичному та танцювально-руховому підходах)
550+ годин особистої психотерапії в гештальт-підході
Мій підхід не є механічним поєднанням методів.
Цей ф’южн дає мені можливість працювати з глибокими внутрішніми процесами людини в живому просторі контакту та особливої уваги до тіла.
Аналітична психологія
Аналітична психологія (юнгіанський підхід) При першому “знайомстві” з нею може звучати якось незрозуміло, але вже декілька років, як “юнгіанці” захоплюють мене своїм глибинним підходом до дослідження “таємниць людської душі”. Через цю “призму” ми будемо звертати увагу на сигнали вашого несвідомого та шукати шлях до інтеграції різних аспектів вашої психіки.
- сновидіння
- образи
- автентичний рух
Танцювально-рухова терапія
Танцювально-рухова психотерапія – моя велика любов вже 8 років. Обожнюю ТРТ за глибину та тонку і чутливу увагу до мудрості тіла і руху. Тут ми будемо поєднувати тілесне усвідомлення (що і як відбувається в тілі) та вербальну рефлексію (як це пов’язано з вашим запитом і вашим життям). Зосередимось на:
- усвідомленні відчуттів у тілі, напруги, імпульсів до руху чи пауз
- розвитку тілесної усвідомленості та саморегуляції
- інтеграції тілесного і психічного досвіду
У центрі моєї роботи – жива присутність, цілющість контакту та взаємозв’язок психічного і тілесного досвіду.
З якими запитами до мене звертаються
Я працюю з людьми, які проходять через:
Тривожні та депресивні стани
Кризові періоди і життєві переходи
(зміни у відносинах, батьківстві/материнстві, роботі, країні проживання, питання «хто я тепер?»)
Втрати і процес горювання
Внутрішні конфлікти, непрожиті почуття, тілесну напругу
Питання самооцінки та самоцінності
Пошук автентичності і прийняття власного життєвого шляху
- Формати роботи
Тривала психотерапія
Формат, орієнтований на довготривалі терапевтичні стосунки і глибинну роботу з:
- травматичним досвідом
- тривожними і депресивними станами
- кризами ідентичності
- внутрішніми конфліктами
- втратами
- життєвими кризами та переходами
Формат, в якому відбуваються сесії, – гнучкий.
Іноді робота більше зосереджується на вашому русі, іноді – на усвідомленні та вербальній рефлексії. Напрям і інтенсивність тілесної роботи залежать від вашого запиту, вашого поточного стану та бажання та готовності до руху “тут і зараз”.
Консультації з елементами танцювально-рухової терапії
Підтримуючий формат, який допомагає:
- Як будується психотерапевтична робота зі мною
Психотерапія для мене — це процес, який має структуру і водночас живий характер.
Перші зустрічі — діагностичні.
Ми знайомимось, поступово формулюємо запит і дивимось, чи підходить нам формат і темп роботи.
Далі ми обговорюємо і погоджуємо умови співпраці (психологічний контракт).
Це домовленість про умови роботи: частоту зустрічей, межі, відповідальність, конфіденційність і загальний напрямок процесу. Цей етап необхідний для створенння рамки (меж, кордонів) терапевтичних стосунків та підтримки відчуття безпеки .
Ми обираємо стабільний день і час для регулярних зустрічей
(у разі двох сесій на тиждень — два фіксовані дні). Стабільність і передбачуваність — важлива частина терапевтичної роботи.
Далі ми регулярно зустрічаємось у домовлений час і працюємо,
уважно слідуючи за процесом, темпом і змінами, які з’являються.
У процесі ми періодично "зупиняємось", щоб подивитись, як вам у цій роботі і що відбувається всередині.
- Blog & news
Blogs & Articles About Mental Health
- Те, що може вас зацікавити
Часті запитання
Перша зустріч присвячена знайомству та проясненню вашого запиту. Це можливість відчути, чи комфортно тобі в цьому форматі роботи. Тривала терапія можлива за бажанням, але не є обов’язковою — усе визначається складністю та глибиною запиту.
Так, звісно. Навіть якщо запит стосується емоційного стану, внутрішньої втоми або життєвих переживань, тіло завжди залучене в ці процеси. Ми починаємо з того, що для тебе актуально зараз, і поступово підключаємо тілесний рівень.
Тілесна сесія — це персональна терапевтична робота з глибокими, індивідуальними запитами. Практика руху більше орієнтована на дослідження себе через рух, відчуття та творчість, зазвичай у груповому форматі. Якщо тобі важлива підтримка в особистому процесі, доцільно почати з індивідуальної тілесної сесії або живої персональної роботи.
Ні, жодного спеціального досвіду не потрібно. Достатньо бути в контакті зі своїм тілом тут і тепер. Це не про технічні навички, а про відчування, присутність і вільне самовираження.
Спочатку ми обговорюємо твій запит і актуальний стан. Потім переходимо до тілесної роботи: дихальні практики, рух, взаємодія з тілесними відчуттями та емоціями, дослідження напруги. Усе відбувається в комфортному для тебе темпі, з уважністю та повагою до особистих меж.