Аудіогід "Живе Тіло"
Аудіо-супровід до відчуття, уваги присутності у Просторі власного тіла (закритий канал в Telegram)
В каналі Ви знайдете:
7+1 аудіо-практик
аудіо-практики для 7 частин тіла + 1 інтеграційна практика для тіла в цілому
Музика для вільного руху
натхнення для Вашого руху або спокійної присутності як продовження практики
Візуальні образи тіла
фото та малюнки для нагадування про різноманіття, унікальність та живість людських тіл
Орієнтири
Рекомендаціі для безпечного і приємного користування простором та загальні налаштування на практики
Формат Простору
Закритий Telegram канал
Ви отримуєте доступ до Телеграм-каналу, в якому будуть практики в аудіо-форматі. Кожна практика триває від 9 до 12 хвилин. Доступ до Простору надається назавжди, ви можете слухати практики, коли вам захочеться.
Зручна навігація
В каналі – зручна навігація, за допомогою якої ви зможете швидко знайти практику для окремих частин тіла і тіла в цілому
Додаткові можливості супроводу
Якщо вам важливо не залишатись наодинці зі своїм досвідом, ви можете обрати формат індивідуального супровіоду, який передбачає:
Сенси, закладені в "Живому Тілі"
Тіло - це живий процес, воно мудре і потребує любові. Цей проект - про любов та відновлення довіри до тіла.
Я не обіцяю шалених трансформацій, я впевненно транслюю повагу до тіла через просту мову, чесність, помірність, неспішність та іноді тишу. Бо я вірю в те, що говорю.
Я створила простір, у якому Ви можете "віднайти" себе в тілі без сорому, без тиску і без необхідності щось з собою робити
Я не пропоную “працювати з тілом”. Я створила можливість повернутися в Живе тіло, як у простір, без вимог і оцінювання, можливість усвідомлено бути у валсному тілі.
"Живе Тіло" - це цінна особисто для мене форма присутності в світі через голос
Для кого створений Аудіогід?
Для тих, хто багато думає, аналізує, "тримається", і хоче зробити перші кроки до тілесного усвідомлення в безпечному просторі
Простір створений для тих, хто хоче бути ближче до розуміння своїх тілесних процесів, без оцінок, вимог і знецінення
Для тих, хто має не просту історію стосунків з тілом і потребує м'якого способу контакту без тиску (я вклала в його створення всю свою обережність)
Для тих, хто потребує підтримки у розвитку тілесної уважності, яка впливає на якість життя, близькість та контакт з собою і іншими
Для тих, кому важливий мій неспішний голосовий супровід з повагою до вашого темпу, меж і досвіду
Для кожної людини, яка живе і є живим тілом
Важливо: аудіо-практики побудовані на відчутті окремих частин тіла і підійдуть тим людям, у яких ці частини присутні фізично. Якщо ваш тілесний досвід інший, будь ласка, поставтеся з турботою до себе і обирайте ті практики, які є для вас безпечними й підтримуючими.
Авторка і голос
Мене звати Галина і я аналітично-орієнтована психологіня та танцювально-рухова терапевтка
Восьмий рік я глибоко досліджую тему тілесного усвідомленння та його впливу на якість життя. В усіх своїх проектах та діяльності я транслюю цінність і важливість контакту з тілом.
Створюючи “Живе тіло”, я спиралась на свої знання і людський досвід присутності у чутливому тілі, власний та клієнтський досвід в психотерапії через інструменти:
танцювально-рухової терапії (8+ років працюю з грyпами та індивідуально), регулярно супервізіюсь
соматичних практик (body mind centering, somatic art practice, краніо-сакральну терапію) - знаю ці інструменти "зсередини" та відчуваю іхній вплив на тілесне самоусвідомлення, самопочуття та якість життя в тілі
гештальт- терапії (550+ у якості клієнтки)
спираюсь на знання з аналітичної психології
у створенні цього аудіо-гіду я спиралась на знання про вплив психічного досвіду, зокрема травматичного, на тілесні відчуття та реакції. Саме тому мова практик є м’якою, запрошувальною і не містить директив чи вимог.
Доступ до каналу
- Testimonials
Honest Reviews From Our Clients
Mental health is essential
Speak up for mental health
Strong minds, strong lives
Mental health equals strength
Awareness changes lives
Healthy mind, healthy life
